媽媽的育兒過程總是不簡單，除了長輩的關心跟親友的教養建議，還有寶寶每個成長階段會遇到的新難題，令最多新手媽咪開始煩惱的便是「副食品」！究竟怎麼判斷寶寶可以吃副食品了呢？又或是應該怎麼循序漸進的為寶寶準備副食品？現在小編通通跟你說！
【吃副食品的時機】
相信很多媽咪都知道六個月就要開始吃副食品了，不過現代醫生發現太晚給副食品不但不能減少過敏機率，反而還可能會增加，因此現在都是建議四至六個月的期間就要開始添加副食品囉！
而且寶寶也會給你一些表示，像是大動作已經穩定：可以挺直脖子也可以靠著坐穩；或是因為味覺嗅覺正在快速發育，看著大人的食物已經表示想吃，也是一個指示喔！
【少量而多樣的給予】
一開始都是吸奶的寶寶，在這個階段是要練習吞嚥稠稠或泥狀食物，從吃一口慢慢開始，如果有媽咪希望以量計算，大概是5毫升至10毫升喔！也因為腸胃道需要適應母奶外的食物，更需要多多嘗試不同的味道及食材，才可以讓寶寶的身體知道這些是營養的食物。
【副食品的內容】
建議進食順序為澱粉→蔬菜→水果→蛋白質，為什麼是這樣的順序呢？
澱粉的部份以比較容易消化吸收的穀類為主，像是米精、麥精、十倍粥等等，每次餵食都要觀察寶寶的排泄狀況，再慢慢增加進食量。
為什麼建議選擇當季蔬菜呢？當季蔬菜營養價值比較高，也不會有擺放太久有農藥殘留的問題，每樣蔬菜可以吃三至五天，觀察寶寶有沒有過敏的反應，如果沒有就可以再疊加其他蔬菜囉！
水果可以是父母思考食譜的新元素，在寶寶的副食品食譜中加入一些，可以增加一些甜味。有些父母將水果蒸熟後再做成水果泥，可以降低過敏原，但營養價值會稍微下降，等寶寶再打一點就可以選擇不蒸熟。
再來就是蛋白質，因為寶寶還有喝奶，還不用擔心來自奶的蛋白質太少，但可以逐步從豆腐、蒸蛋、肉泥等等開始，肉是是鐵和鋅最好的來源。
【過敏反應】
餵食副食品最擔心的就是寶寶的過敏反應，但因為副食品都是以少量給予為基準，就算有不適應，也只會發生輕微的症狀，因此假設寶寶吃了某樣食材，身上開始有點紅疹或是腹瀉，就表示有點過敏反應，此時需要先暫停這項食材，待幾天後再試試看相同食材，觀察是否有相同狀況，如果還是有過敏反應則在等幾天後試試，如果還是有過敏反應，就不建議再繼續嘗試。
小編也額外提供一點給新手爸媽們參考！
不想要每次都趁寶寶睡著後，利用睡眠時間來製作副食品，建議可以也以「親子共食」製備，在準備大人的午晚餐時，可以先把寶寶的份量裝好，再額外添加大人口味的調味料，就可以不用再額外準備了！一來可以讓寶寶覺得跟大人吃得一樣，不會想要搶大人的食物；第二點是準備很輕鬆，也可以在分好份量時，一個大人繼續做菜、另一位大人幫忙繼續製作副食品喔！
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