分離焦慮怎麼辦?做這五件事,建立寶寶安全感!

分離焦慮怎麼辦?做這五件事,建立寶寶安全感!

Aug 10,2023姜皓昀

父母學堂線上報名

 

麗嬰房與耕心文教攜手合作,共同成立【父母學堂】,耗時一年半,精心規劃一套以幼兒心理學為架構的系列課程,由親職專家授課,期望協助每位爸媽扮演好父母的角色,讓愛成為家與社會的核心力量!

 

寶寶隨時隨地黏著父母不放,雖然讓爸比媽咪感到既可愛又窩心,但也不免讓人擔心,是否未來會產生分離焦慮?

尤其現在雙薪家庭是主流,父母沒辦法一直陪著孩子,將孩子交給保母或托嬰/托兒中心在所難免,如何處理分離焦慮也成了親子間共同的課題。那麼,父母可以事先做什麼準備,來降低孩子的焦慮感呢?

 

一、讓孩子熟悉新環境及次要照顧者

寶寶七個月大就會開始認人,分離焦慮也會從這時候開始產生,對孩子來說,父母跟熟悉的家都是他們的堡壘,這時便要為孩子打造更多的堡壘。例如陪著孩子認識保母、老師,或是多帶他們往返到保母家、園所的路,既是帶孩子探索新環境的好機會,也能為他們建立「這是認識的人、認識的環境」這樣的認知。

 

二、不要讓父母的情緒感染孩子

不只孩子會有分離焦慮,父母一樣會有,但是你們的情緒對於孩子是有很強的影響力的,不要對孩子說「跟你分開爸爸/媽媽會難過」、「我也很捨不得你」之類的話,可以改用更正面的話去鼓勵孩子、最後記得也要跟小孩說你會回來接他喔!

 

三、逐漸拉長與孩子分離的時間

讓孩子養成「父母不會突然消失不見,就算有時候看不到你,你也一直都在」的概念。可以從偶爾離開孩子到別的房間開始、讓孩子獨自在房間裡玩耍,並且慢慢加長每次分離的時間。另外也可以透過遊戲訓練孩子,例如躲貓貓就是很好的訓練喔!

 

四、讓孩子帶著熟悉的物品

孩子到了陌生的環境會害怕還是在所難免,可以讓孩子隨身攜帶一兩個他平時最喜歡的玩具,藉由專注在自己喜歡的東西上能夠稍微紓緩孩子的分離感。

小象編這邊就來推薦幾個適合孩子玩具吧!

GUND】愛睏貓頭鷹互動玩偶

適合安撫寶寶&陪伴寶寶入睡。愛睏的眼睛、舒緩的聲音,寧靜的旋律和柔和的燈光,讓寶寶放鬆。

 

GUND】安撫音樂玩偶-樹懶

絨毛柔軟與旋律柔合的樹懶幫助寶寶入睡,輕壓腹部可播放6 種柔和聲音和旋律,以及長達 10 分鐘的連續播放時間(包含:森林聲、雨聲、白噪音、心臟聲、寶寶睡、一閃一閃亮星星),黃色魔鬼氈掛條自由彈性掛在嬰兒車或尿布袋等,適合外出旅行使用,可拆卸音響喇叭,易於清洗絨毛娃娃!

 

GUND】小兔躲貓貓互動玩具

可愛的Bunny兔兔安撫玩偶,按下右腳會唱歌,按下左腳會動動耳朵和寶寶互動玩遊戲。短毛絨設計,不易掉毛。

 

五、帶孩子一起購買需要的物品

去園所或是保母家時,會需要帶一些屬於孩子的日用品,例如水壺、餐具、圍兜等,購買時可以帶著孩子一起去挑選喜歡的款式,也能讓孩子對未來用到它們感到期待、降低進到新環境時的焦慮感喔!

這邊小象編也推薦一些適合孩子的可愛日用品給各位爸比媽咪吧!

【nac nac】彈跳吸管水壺(贈替換吸管x1)

特殊防漏閥,不漏水設計。

SGS檢測不含雙酚A。

按壓式彈跳開關設計,操作簡單。

可調式揹帶,輕鬆揹著走。不使用時亦可取下。

十字型出水孔,寶寶自主控制出水量。

12個月以上適用/430ml

加贈替換吸管

 

【麗嬰房 les enphants】動物寶寶矽膠防水圍兜 (4款任選)

防水立體動物造型圍兜,一體成型好清洗。

立體口袋可盛接食物,寶寶用餐好整潔。

圍兜可捲摺,收納攜帶好便利。

三段式可調整脖圍大小,寶寶使用好舒適。

 

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